Vous en avez assez de ces bouteilles en plastique qui s’accumulent dans votre salle de bain ? Moi aussi, franchement. Et je ne parle même pas de ces listes d’ingrédients incompréhensibles où le silicone côtoie les sulfates. 174 millions de bouteilles de shampoing vendues chaque année en France, ça donne le vertige. Le shampoing solide pourrait bien changer votre routine capillaire, à condition de savoir s’y prendre. Car soyons clairs : la transition n’est pas toujours un long fleuve tranquille.
L’essentiel du shampoing solide en 30 secondes
- Un pain de 55-75g remplace environ 3 bouteilles de shampoing liquide
- La période de transition dure entre 2 et 6 semaines selon vos cheveux
- La clé : faire mousser dans les mains, jamais directement sur les cheveux
Pourquoi vos cheveux vont adorer le shampoing solide
L’argument écologique, vous le connaissez déjà. Ce qui m’intéresse davantage, c’est ce qui se passe vraiment sur votre cuir chevelu. Les shampoings liquides classiques contiennent souvent des sulfates agressifs qui décapent littéralement vos cheveux. Résultat : votre cuir chevelu surproduit du sébum pour compenser, et vous vous retrouvez à vous laver les cheveux tous les deux jours.
Les shampoings solides naturels utilisent généralement des tensioactifs plus doux. Selon les informations du fabricant Comme Avant, le SCI (Sodium Cocoyl Isethionate) est considéré comme un tensioactif sans sulfate, disposant d’un fort pouvoir moussant tout en étant respectueux du cuir chevelu.
Côté économies, les chiffres parlent d’eux-mêmes. D’après les données de Fer à lisser, un shampoing solide de taille normale (55-70g) permet d’effectuer 40 à 80 lavages, ce qui correspond à environ trois bouteilles de 250 ml. Ça tourne autour de 4 à 6 mois d’utilisation pour une personne seule, parfois plus selon la longueur de vos cheveux.
40-80 lavages
par shampoing solide de 55-70g, soit l’équivalent de 3 bouteilles
Ce que les guides oublient souvent de mentionner : la sensation est différente. Moins de mousse ne signifie pas moins d’efficacité. Dans mon expérience avec les clientes qui découvrent le shampoing solide, cette confusion est la source de beaucoup de frustrations au départ. Elles en mettent trop, pensant que ça ne lave pas assez.
La bonne technique pour ne plus jamais avoir les cheveux poisseux
L’erreur que je vois le plus souvent ? Frotter le pain directement sur les cheveux. C’est tentant, je sais. Mais ce geste dépose beaucoup trop de produit et prolonge inutilement la période de transition. J’ai accompagné Sandrine l’année dernière, une cliente de 42 ans aux cheveux colorés. Elle était sur le point d’abandonner après trois semaines de cheveux ternes.
L’erreur qui prolonge l’effet poisseux : Appliquer le shampoing solide directement sur le cuir chevelu dépose une quantité excessive de produit. Résultat : les cheveux restent poisseux 2 à 3 semaines de plus que nécessaire.
Voici la méthode qui fonctionne vraiment, celle que je recommande systématiquement aux lectrices qui me contactent, notamment sur des sites spécialisés comme lessavonsdejoya.com où les conseils d’utilisation sont particulièrement détaillés :
Les 4 gestes pour réussir votre premier lavage
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Mouillez abondamment
Vos cheveux doivent être complètement trempés, pas juste humides. Comptez une bonne minute sous l’eau.
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Créez la mousse dans vos mains
Frottez le pain entre vos paumes mouillées jusqu’à obtenir une mousse onctueuse. C’est là que tout se joue.
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Massez le cuir chevelu
Appliquez cette mousse sur le cuir chevelu en massant doucement. Les longueurs seront nettoyées au rinçage.
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Rincez longuement à l’eau tiède
Le rinçage doit durer plus longtemps qu’avec un shampoing liquide. Comptez au moins deux minutes.
Le cas de Sandrine : 6 semaines pour réussir sa transition
J’ai accompagné Sandrine, 42 ans, assistante de direction à Caen, aux cheveux colorés depuis des années. Après trois semaines de transition, ses cheveux étaient ternes et cassants. Le problème ? L’eau très calcaire de son quartier aggravait tout. La solution a été simple : un rinçage final à l’eau vinaigrée une fois par semaine pendant un mois. Résultat : des cheveux plus brillants qu’avant sa transition. Ce que j’en retiens : la qualité de l’eau locale est souvent le facteur oublié dans les échecs de transition.
Selon l’analyse 2025 de La Marque en Moins, la transition capillaire prend entre 2 et 6 semaines. Sur le terrain, je vois plutôt une moyenne autour de 3-4 semaines pour la plupart des personnes. Cette période où vos cheveux font leur détox des silicones et sulfates accumulés est normale. Tenez bon.
Si vous habitez en zone calcaire : Un rinçage final avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre diluée dans un litre d’eau tiède peut faire toute la différence. Ça referme les écailles du cheveu et neutralise le calcaire.
Cheveux gras, secs ou normaux : quel shampoing solide pour vous
Je recommande toujours de commencer par un shampoing pour cheveux normaux, même si vous pensez avoir les cheveux gras. Voici pourquoi : après des années de shampoings sulfatés, votre cuir chevelu ne sait plus vraiment quel est son état naturel. Lui imposer d’emblée une formule purifiante agressive, c’est risquer de déclencher une surproduction de sébum.
Trouvez votre shampoing solide en 3 questions
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Vos cheveux graissent-ils en moins de 48h après le lavage ?
→ Oui : Orientez-vous vers une formule purifiante à l’argile verte ou au charbon actif
→ Non : Passez à la question suivante -
Vos pointes sont-elles sèches, fourchues ou cassantes ?
→ Oui : Privilégiez une formule nourrissante au beurre de karité ou à l’huile d’argan
→ Non : Passez à la question suivante -
Cherchez-vous un usage simple pour toute la famille ?
→ Oui : Une formule tout type de cheveux sera parfaite pour débuter
→ Non : Commencez quand même par une formule tout type, puis ajustez après 2 mois
Cette liste n’est pas exhaustive. Il existe des formulations spécifiques pour cheveux colorés, cuirs chevelus sensibles ou pellicules. Mais pour un premier essai, concentrez-vous sur ces trois grandes catégories. Pour approfondir le choix du shampooing adapté à votre type de cheveux, les critères restent les mêmes que pour les shampoings liquides.
Mon avis tranché : évitez les shampoings solides de grande surface pour votre première expérience. Franchement, leurs formulations sont souvent proches des shampoings liquides classiques, juste sous forme compacte. Les savonneries artisanales proposent généralement des compositions plus respectueuses, avec des tensioactifs doux et des huiles végétales de qualité.
Vos questions sur le passage au shampoing solide
Combien de temps dure un shampoing solide ?
Un pain de 55 à 75g dure en moyenne 40 à 80 lavages selon la longueur de vos cheveux et votre technique. Comptez 3 à 6 mois pour une personne seule avec une utilisation normale.
Le shampoing solide convient-il aux cheveux colorés ?
Oui, à condition de choisir une formule sans sulfate et enrichie en huiles nourrissantes. L’absence de silicone peut même prolonger la tenue de votre couleur en évitant l’effet étouffant sur la fibre capillaire.
Comment conserver son shampoing solide ?
Le secret : le garder au sec entre chaque utilisation. Un porte-savon ajouré ou une pochette en sisal permet à l’air de circuler. Évitez de le laisser dans une flaque d’eau au fond de la douche.
La période de transition est-elle obligatoire ?
Elle est quasi systématique si vous utilisiez des shampoings aux silicones. Les personnes qui utilisaient déjà des shampoings bio ou naturels ont souvent une transition plus courte, parfois inexistante.
Peut-on utiliser le même shampoing solide pour toute la famille ?
Les formules tout type de cheveux conviennent généralement à toute la famille, y compris les enfants. Vérifiez simplement que la formulation ne contient pas d’huiles essentielles déconseillées avant 3 ans.
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre routine capillaire naturelle, découvrez notre sélection des meilleurs produits de soins capillaires pour compléter votre transition.
Ce qu’il faut retenir : Le shampoing solide n’est pas juste un geste écologique. C’est une vraie alternative pour retrouver des cheveux équilibrés, à condition de respecter la technique et d’accepter la période de transition. Plutôt que de vous lancer tête baissée, posez-vous cette question : êtes-vous prête à tenir 4 à 6 semaines même si vos cheveux traversent une phase difficile ? Si oui, vous ne reviendrez probablement jamais aux bouteilles en plastique.